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21 DAY AI PRACTICE
人机协同
开挂修炼营
21 天建立 AI 的底层协作能力
从看清任务、说清需求，到调度 AI 团队、沉淀自己的 Skill。四章不是四组工具，而是一条逐步升级的工作能力路径。
COURSE REFERENCE
32招AI必修内功
从任务判断到 AI 协作，遇到卡点就来找下一招
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AI 内功修炼地图
8 月 10—14 日
知 AI
任务与模型判断
本章重点
- 判断哪些任务适合交给 AI
- 按任务类型选择合适的大模型
- 保留人的判断、标准与最终责任
先看清任务，再选对工具，决定 AI 做到哪一步。
考试
做12道题摸摸底，看看你离“人机边界”到底还有多远
进入 AI 陪练
带上一件真实工作，完成一份《人机协作分析报告》。
看清哪些步骤交给 AI、哪些需要人审、哪些判断必须留给自己。8 月 15—19 日
用 AI
高效对话与结果校准
本章重点
- 用结构化指令说清身份、背景、任务与输出
- 用数字 ID 和约束减少反复解释
- 核验来源、防止幻觉并拆解复杂工作流
不让 AI 猜，把需求变成清楚、可靠的工作说明。
8 月 20—24 日
驭 AI
角色切换与任务调度
本章重点
- 识别助理、参谋、老师、教练和审核角色
- 判断当前任务最需要哪种角色
- 把角色切换组织成可执行的协作流程
复杂任务不只问一次，而是让不同角色按顺序上场。
8 月 25—29 日
造 AI
方法沉淀为 Skill
本章重点
- 识别值得复用的方法与流程
- 把经验写成 AI Agent 可调用的 Skill
- 让好方法持续迭代，而不是每次从头解释
把验证过的方法装进 AI Agent，让经验从一次性回答变成可复用能力。
8 月 30 日 · 结营回望
你带走的，不是四套工具
而是一套能够判断任务、清楚沟通、调度协作并持续沉淀的 AI 工作方法。
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